気がつけば・・マイナス10キロ！

　　　　　

まいど〜！

湿気が多いこの季節。

絡みつく生ぬるい風

皆さん、お体大丈夫でしょうか？

最近、

めっちゃ痩せたね〜〜！

でも、薄っぺらくないのは何で？

何して痩せたの？

と、よ〜〜〜〜〜〜く聞かれます


ワタシはもともと、きょじやっき〜で

怖いくらいペラペラの体に、薬漬けの毎日を送っていた。（怪しいものではありません。念のため　笑）

そりゃもう風が吹けば、飛んでいきそうな位(笑)

それが加齢？と運動不足が手伝って、去年の秋は、妊婦時代を除いては、一番肉付きの良い体に┐('〜`;)┌





↑↑

その頃は普通にブログにも普通にのせてたMAX時の写真。

今見たら、凄いぶよつきよう・・・

着やせするタイプなんで、脱げば凄かったんだぞ〜


さすがに、このまま40代にのるわけにはいかん！

目指すのは重力に負けない40代！

一念奮起してコアリズムを始めた。

みるみる体は絞まり、体重は落ちていった。

ぶっちゃけ、具体的な数字は、よう言わんけど。

コアリズムを初めて、体のあちこちがサイズダウンしはじめた。

ある程度体重が落ちたら（たぶん贅肉の分）

そこから絞るのはめっちゃ難しい



２キロ単位の壁がなっかなか突破できず。。。

目標体重に近づいた頃、コアリズムをやる日、様々なステップを基本に、お気に入りのCDでダンスする日。

ゆっくりじっくりヨガと筋トレをプラスする日。

自分なりにアレンジを重ね、体を動かしつづけた。

もともと目指したのは体重減ではなくて、サイズダウン。

体を絞ること。

気がつけば、マイナス１０キロを達成してました(*^-')b




後は維持！

でもね不思議なことに、きょじやっきーの頃のジーパンも服も入らない。

ただ単にガリコだった頃に比べて、均等に筋肉もついたんやろうね

病的なあの頃とは、根本的に体の造りがちがうみたい


おまけに内臓脂肪２。
体内年齢は、こんな感じ



脱！ブヨブヨ40代！
重力に負けない４０代！

って40までには、まだ若干数あるけどね。

ムキムキの女性らしさに欠ける体はいらんけど、パンツスーツを颯爽とはきこなせるよな女になりたいな・・なんて・・←はきもせんくせに・・３６５日ジーパンのくせに・・(笑

はくものが無くてジーパンじゃ無くて、いつまでも大好きなジーパンをカッコよくはきたいから

皆さん、体の為にも運動！やりましょね。

継続こそ力なり！


ほんじゃ！今日もムッシリした日常と戦いましょう〜

インターネットラジオ
それゆけ！bluedog！！第１４回ＯＮＡＩＲ中〜〜！！←クリック！！


余談ですが・・体を絞るための豆知識。

毎日決まった運動をするのが苦手な人は、〜しながら・・でやってみて。

パソコンしながら足浮かす・・とか

寝転んで本読みながら腰ひねる・・とか

あと、毎日使うシャワー。

あれは体の前面からお湯を受けないで背中側から受けてみて。

そうやって頭を洗うだけで背筋が伸びて二の腕や背筋が引き締まるし、柔軟性も出てくるよ。

で、ラジオ体操。

笑った人！

ラジオ体操はほんまに良く出来た体操やねんで。

まじめにきっちり毎日１ヶ月やってみて。

絶対に体に変化でるから！！（当たり前ながら暴飲暴食はNGで）

いっきに何とかしようと思わず、地道に慌てずゆっくりと。続けること。

ね


あっ。それからねコメントを認証性にしてるのは、エロ宣伝対策で、こちらが公開するコメントを選んでる訳じゃあないので、安心してコメント下さいね♪